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2021/12/22
ベリーダンスダイエット動画！痩せたい各部位ごとまとめ
◎ 今回はベリーダンスのダイエット動画まとめです！ベリーダンスインストラクター・ダイエットアドバイザーとして活躍されている香里先生...
2021/12/3
フラの【アロハ】に込められた意味とハンドモーション
「アロハ」といえば、日本にもお馴染みの言葉で最も知られているハワイ語ではないでしょうか。アロハシャツやハワイの空港でのお出迎えの挨...
2021/12/1
朝5分のヨガ体験｜テレワークでガチガチの背中を緩めるヨガ
長い自粛期間が続き、1日の大半をおうちで過ごすことが当たり前になりつつある現在。特にテレワークでは慣れない机や椅子で肩や背中がガチ...
2021/11/22
ラテンダンスの基本ステップまとめ！おうちでレッスン♪
今回はラテンダンスの基本的なステップをラテンインストラクターの有真先生（元JBDFラテンA級）の動画を元に解説していきます✨ 有真...
2021/11/17
朝ヨガ5分｜スッキリ目覚めて活動的になれる胸式呼吸
胸式呼吸の画像
2021/11/9
ピラティス初心者向け｜基本姿勢と呼吸法のレッスン
今回はピラティス初心者さんのための基本姿勢と呼吸法解説です！QualitasのYoutubeでもみれるので、動画を見れる環境の方は...
2021/11/4
無料のフラダンス体験｜オンラインのフラ教室
おうちレッスンでは、オンラインのフラダンスレッスンを開催しています。参加するために用意するものはスマホやパソコンといったネットに繋...
2021/11/1
フラダンスの魅力｜Hulaは人を強くする
フラダンス（Hula）を20年以上踊られている「Hiroko」先生に、フラの魅力について聞いてみました。 ※動画でもご覧いただけま...
おうちで朝ヨガ！無料のオンラインレッスン開催中
おうちレッスンでは期間限定で毎週AM7:00からのオンライン朝ヨガを開催しています。料金も今だけ無料！今回のテーマは【朝ヨガで免疫...
2021/10/25
痩せてる人の食生活｜ダイエットに効果的な食事と習慣
健康的に引き締まった体の人はどんな食事や習慣があるのか？今回はおうちレッスンのベリーダンスインストラクターで、ダイエットアドバイザ...