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2022/07/20
コロナウイルス感染拡大に伴うレッスン中止の可能性について
昨今のコロナウイルスの感染拡大に伴いまして、おうちレッスンのインストラクターもその例に漏れずレッスンが急遽中止となる可能性がござい...
2021/12/17
タヒチアンダンス｜アパリマのハンドモーションの基本と練習方法
タヒチアンダンスには大きく分けてオテア（Ote’a）とアパリマ（Aparima）という種類があり、今回はアパリマのハンドモーション...
2021/10/11
体幹チェック！あなたは何歳？簡単テストと体幹を鍛えるメリット
◎今回は【体幹チェック】をテーマにお届け！自分自身の体幹がどれくらいなのか、さっそく簡単なテストを試してみてください。 体幹年齢チ...
2020/11/6
【最強体幹トレ】出来たら超すごい！全身が一気に引き締まるタヒチアンダンスPart.2
タヒチアンダンスの動きを取り入れた最強体幹トレーニングの第二弾！Part2です！！もはや、正しい姿勢で半分も出来たら超人レベルの高...
2020/11/4
【高強度】10分で痩せる！全身がギュッと引き締まるタヒチアンダンス
今回ご紹介するのはタヒチアンダンスを取り入れた時短ダイエット&トレーニング動画です！！ タヒチアンダンスは常に中腰の姿勢で...
2020/10/24
スロトレ10分メニュー！タヒチアンダンスで楽しく有酸素運動
◎ 今回はスロトレに挑戦！！おうちレッスン・タヒチアンダンスクラスのYuki先生にタヒチアンダンスの動きを取り入れたスロトレ（スロ...
2020/10/22
10分で痩せる！タヒチアンダンス 高強度インターバルトレーニング
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！ 今回は、タヒチアンダンスの動きを取り入れ、体幹を意識しながらテンポ良く全身を捻った...
2020/09/14
【ベリーダンス入門】腰を回して骨盤矯正！
今回はベリーダンスの【アミ（タヒチアンサークル）】のテクニックをご紹介します♪ 腰のクルクルと回しながら骨盤矯正にも繋がる動きとな...
2020/09/9
【ベリーダンス入門】縦のフィギュアエイト＆マイアで腰回りのシェイプアップ！
今回はベリーダンスの【縦のフィギュアエイト＆マイア】のテクニックをご紹介します♪ 腰の周りを絞りたいという方にぜひおすすめしたいテ...
2020/09/5
ベリーダンス入門【ダウンロック】で腰回り・内腿がスッキリ痩せる♪
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！ 今回はベリーダンスの入門編として【ダウンロック】のテクニックをご紹介します♪ ダウ...