ベリーダンス入門【ダウンロック】で腰回り・内腿がスッキリ♪

いつも動画をご覧いただきありがとうございます!
今回はベリーダンスの【ダウンロック】のテクニックをご紹介します♪
ダウンロックを練習していただくことで腰回り・内腿がスッキリと絞れてきますので、 ぜひ皆さんもチャレンジしてみてください!

◉参考動画

ベリーダンス入門!【ヒップサークル】でウエストシェイプ♪
https://youtu.be/CyzN5LRqccc

ベリーダンス入門!【ドロップキック】で腰回りシェイプ♪
https://youtu.be/AmcMhxH_NpQ

ベリーダンス入門【スネークアーム】二の腕&背中がスッキリキレイに♪
https://youtu.be/qum7njT_LXg

ベリーダンス入門【シミー|ラーシャ】脂肪を揺らしてお腹&太もも痩せ♪
https://youtu.be/UnjEokD_100

【ベリーダンス入門】縦のフィギュアエイト&マイアで腰回りのシェイプアップ!
https://youtu.be/3nw15s9N9h8

【ベリーダンス入門】タヒチアンサークルで腰を回して骨盤矯正!
https://youtu.be/lB3Et4C5Md4

【ベリーダンス入門】ハンドワークで二の腕・腕のむくみを解消してスッキリ!
https://youtu.be/Nd6-KYZ4wEE

関連記事一覧