【ベリーダンス入門】腰を回して骨盤矯正!

今回はベリーダンスの【アミ(タヒチアンサークル)】のテクニックをご紹介します♪

腰のクルクルと回しながら骨盤矯正にも繋がる動きとなります!
腰回りが硬くて気になっている方はぜひチャレンジしてみてください^^

◉参考動画

ベリーダンス入門!【ヒップサークル】でウエストシェイプ♪
https://youtu.be/CyzN5LRqccc

ベリーダンス入門!【ドロップキック】で腰回りシェイプ♪
https://youtu.be/AmcMhxH_NpQ

ベリーダンス入門【スネークアーム】二の腕&背中がスッキリキレイに♪
https://youtu.be/qum7njT_LXg

ベリーダンス入門【シミー|ラーシャ】脂肪を揺らしてお腹&太もも痩せ♪
https://youtu.be/UnjEokD_100

【ベリーダンス入門】縦のフィギュアエイト&マイアで腰回りのシェイプアップ!
https://youtu.be/3nw15s9N9h8

【ベリーダンス入門】タヒチアンサークルで腰を回して骨盤矯正!
https://youtu.be/lB3Et4C5Md4

【ベリーダンス入門】ハンドワークで二の腕・腕のむくみを解消してスッキリ!
https://youtu.be/Nd6-KYZ4wEE

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