2023/12/1
サービス終了のお知らせ
お客様各位 平素より『クオリタスおうちレッスン』をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、『クオリタスおうちレッスン』...
2022/12/18
お正月無料レッスン体験会開催決定!
月日が経つのは早いもので、クオリタスおうちレッスンは今年で三年目を迎えようとしています。いつも参加してくださっている皆様、これから...
2022/12/12
インストラクター募集のお知らせ
日頃よりクオリタス、おうちレッスンをご利用いただき誠にありがとうございます。この度、さらなるサービス向上のため、新たにインストラク...
2021/12/22
ベリーダンスダイエット動画!痩せたい各部位ごとまとめ
◎ 今回はベリーダンスのダイエット動画まとめです!ベリーダンスインストラクター・ダイエットアドバイザーとして活躍されている香里先生...
2021/09/16
ベリーダンスの効果は全身に効く!
◎ 今回はベリーダンスの効果に迫っていきたいと思います! ベリーダンスについてはこちらの動画も参考に 趣味で楽しんだりダイエットに...
2021/09/10
ベリーダンスのシミー(ラーシャ)のやり方やコツを動画で紹介!
◎今回はベリーダンスのシミー(アラビア語ではラーシャ)について、やり方やコツを書いてきます! 初心者さんでも踊っていけるように、ベ...
2021/08/30
ベリーダンス入門|腰の動かし方を徹底解説!
今回はベリーダンス入門として、全く初めての初心者さんでも出来る腰を使った基本テクニックを3つ、動画と共に紹介していきます♪ 参考に...
2021/08/1
自宅でベリーダンス!オンラインレッスン無料体験実施中♪
おうちレッスンではzoomを使ったベリーダンスのオンラインレッスンを毎週開催中♪自宅でスマホ・パソコンから簡単にベリーダンスレッス...
2021/07/23
ベリーダンス初心者さんにオススメ!自宅でオンラインレッスン
◎ 今回はこれからベリーダンスを始めたい初心者さんへオススメを書いてきます! ベリーダンスというと、初心者には少しハードルの高い大...
2021/07/20
毎日4分半!ベリーダンスでウエスト時短ダイエット
◎ 今回はベリーダンスの要素を取り入れたダンスダイエットです♪動画と共にやり方を詳しく書いていきます。 腰を回したり捻ったりするベ...