皆さま、いつも動画をご覧いただきありがとうございます😊
今お届けしているのは、「体幹タヒチアンダンス」シリーズです!
第三弾は、ご自宅で簡単にできる、タヒチアンダンスの腰を横に動かすステップ「タモ」を取り入れた全身運動をご紹介します。
呼吸をしっかり取り入れて行うことで、有酸素運動の効果もバッチリです!
ぜひ一緒に行ってみてくださいね♫
⭕️体幹トレーニングの動画まとめ
https://bit.ly/3mpnfCi
⭕️タヒチアンダンスの動画まとめ
https://bit.ly/3e6E55
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