いつもおうちレッスンにご参加いただいてる方も、初めましての方もこんにちは。
クオリタスのおうちレッスンでは、フラやベリーダンス・ヨガやピラティスなど
計6種類の多様なジャンルのオンラインレッスンをお届けしています。
今回はその1ジャンル【体幹タヒチアンダンス】で毎月月初に行われている、『トレーニングクラス』のレッスンが1月からリニューアルすることが決定いたしました。
その名も！！！
『トレーニング＆コンディショニングクラス』
内容は75分のレッスンの中で、体幹トレーニングを主な目的として有酸素運動・無酸素運動、そしてタヒチアンダンスのステップを取り込んだトレーニングの後に、体のメンテナンスを行うコンディショニングを行います！
コンディショニングでは、その日の疲労を軽減したり、次のトレーニングをしっかり出来るように身体を整えるストレッチなどを行います。
▼初回レッスン日程
・2022年1月5日(水) 19時00分 ~ 20時15分
※1/5(水)以降は毎月初月にトレーニング＆コンディションクラスを行います。ご予約は以下ボタンをクリック！
内容がぎゅっと詰まった75分レッスンになっておりますので、この機会に是非ご参加ください！