トルコナアーサナ


トルコナアーサナとは

トルコナアーサナとは、三角のポーズといわれる上体を倒し、ウエストをぐっと強く伸ばすスタンディングポーズです。 体幹を鍛え、両脇から太もも、足のストレッチに効果があります！

Chie

14年のアパレル経験で自身やスタッフの健康管理に悩む。ヨガで自律神経が整い心と体の変化に驚愕し、スタッフの健康促進の為ヨガを学び始める。自然や食とのヨガイベント、WS、国内リトリートなど唯一無二のイベントを開催している。