プランクとは

プランクとは、体幹を最速で鍛えられるポーズです。普段トレーニングなどで鍛えている腹直筋よりさらに奥の、インナーマスウルを鍛えることができます。ぜひ基礎を学びながら美しいプランクのポーズをとりましょう!

Chie

14年のアパレル経験で自身やスタッフの健康管理に悩む。ヨガで自律神経が整い心と体の変化に驚愕し、スタッフの健康促進の為ヨガを学び始める。自然や食とのヨガイベント、WS、国内リトリートなど唯一無二のイベントを開催している。