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ダウンドッグとは

ダウンドッグは胸や足のストレッチを行いながら、上半身の筋力を鍛え、骨密度アップの効果も期待できるヨガの基本的なポーズの一つです。身体の状態を確認するのにも非常に優れたポーズとなっておりますので、ダウンドッグの基本を学びヨガの基礎を身に着けていきましょう!

Chie

14年のアパレル経験で自身やスタッフの健康管理に悩む。ヨガで自律神経が整い心と体の変化に驚愕し、スタッフの健康促進の為ヨガを学び始める。自然や食とのヨガイベント、WS、国内リトリートなど唯一無二のイベントを開催している。