脇のストレッチ〜姿勢改善・肩こり解消〜
今回は脇のストレッチをご紹介いたします。
脇を伸ばすことで、首・肩周りの余分な力が抜け、背筋も楽にピンと伸ばせるようになります。
丁寧にゆっくりと呼吸をして、リラックスして行いましょう！
あかり
東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント（器具）を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。