ヒップリフト〜お腹周りの引き締め〜
今回はヒップリフトをご紹介いたします。
こちらは、トレーニングでもよく見かける動きですが、背骨を一本ずつ動かしていくのが特徴です。
お腹にも力を入れながら、丁寧に行えるようにしていきましょう！
あかり
東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント（器具）を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。