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基本姿勢と呼吸法

基本姿勢のポイントは3つ。足・姿勢・力の入れる場所、この3点がタヒチアンダンスのステップを学ぶ上でとても重要になります。
また、呼吸をしっかり意識することで有酸素運動の効果も高まります。
この動画で細かい部分も意識してみましょう♪

YUKI

YUKI
Youtubeで3万回再生された、有酸素と無酸素運動を同時に取り入れた【ダンス感覚で楽しく行えるエクササイズ】として体幹タヒチアンダンスを指導。親しみやすい指導の仕方で、生徒からの人気も高い。