ソー〜腰痛改善・腰回りのシェイプアップ〜

ソー〜腰痛改善・腰回りのシェイプアップ〜

今回はソーをご紹介いたします。 こちらは、骨盤を安定させながら、上半身を捻っていく動きです。 背骨とお尻を意識しながら、丁寧にゆっくりと行えるようにしていきましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。