ソー〜腰痛改善・腰回りのシェイプアップ〜

ソー〜腰痛改善・腰回りのシェイプアップ〜

今回はソーをご紹介いたします。 こちらは、骨盤を安定させながら、上半身を捻っていく動きです。 背骨とお尻を意識しながら、丁寧にゆっくりと行えるようにしていきましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。

毎日のルーティンにレッスンを

おうちレッスンならヨガとなんでもやってるよう会員無料でやってるよそうだよ