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コルセット作り〜体幹強化・姿勢改善〜

今回はコルセット作りの動きをご紹介いたします。 こちらは、骨盤を安定させられるため、体幹の強化ができます。 猫背になったり、上半身がぐらついたりしないようの注意しながら行いましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。