コルセット作り〜体幹強化・姿勢改善〜
今回はコルセット作りの動きをご紹介いたします。
こちらは、骨盤を安定させられるため、体幹の強化ができます。
猫背になったり、上半身がぐらついたりしないようの注意しながら行いましょう！
あかり
東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント（器具）を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。