ドッグテイル〜背骨の強化・柔軟性アップ〜

ドッグテイル〜背骨の強化・柔軟性アップ〜

今回はドッグテイルをご紹介いたします。 こちらは、犬が尻尾を見るように、体の長さを出しながら骨を横に動かしていきます。 お尻の位置を固定して、丁寧に行えるようにしていきましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。

毎日のルーティンにレッスンを