肩甲骨の動き2〜首肩周りの血行促進〜

肩甲骨の動き2〜首肩周りの血行促進〜

今回は首・肩周りの血行促進をする動きをご紹介いたします。 こちらは、うつ伏せで行うことで背中に意識を向けやすい動きです。 肩甲骨を意識して、丁寧に行えるようにしていきましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。

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