マーメイドストレッチ〜便秘改善・腸機能向上〜

マーメイドストレッチ〜便秘改善・腸機能向上〜

今回はマーメイドストレッチをご紹介いたします。 こちらは、体の側面を伸ばすための動きです。 胸側ではなく、背中側を伸ばすことを意識して行いましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。

毎日のルーティンにレッスンを

おうちレッスンならヨガとなんでもやってるよう会員無料でやってるよそうだよ