エロンゲーション〜軸性伸張〜
今回はエロンゲーションをご紹介いたします。
こちらは、座った状態で体の長さを出すための動きです。
体の長さを出すのはピラティスを行う上で全ての動きに共通するポイントです。
この動きをマスターして、他の動きまで丁寧に行えるようにしていきましょう!
あかり
東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。