ロールアップ~姿勢改善・腰痛予防~

ロールアップ~姿勢改善・腰痛予防~

今回はロールアップをご紹介いたします。 こちらは、一見クランチ(腹筋)と同じように感じますが、クランチとは似て非なる動きです。 首が詰まらないように気をつけて、背骨を意識しながら行っていきましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。

毎日のルーティンにレッスンを