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ピラティスの呼吸法~胸式呼吸のコツ~

今回は胸式呼吸のコツをご紹介いたします。 こちらは、ピラティスを行う上で常に使う呼吸法です。 腹式呼吸との違いを意識しながら、他の動きに応用できるようにしていきましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。