チャック閉め
今回はチャック閉めをご紹介いたします。
こちらは、ピラティスを行う上で基本中の基本の「体の長さを出す」ための動きです。
まずはこの動きから覚えて、他の動きまで丁寧に行えるようにしていきましょう！
あかり
東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント（器具）を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。