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ヒップリフト〜お腹周りの引き締め〜

今回はヒップリフトをご紹介いたします。 こちらは、トレーニングでもよく見かける動きですが、背骨を一本ずつ動かしていくのが特徴です。 お腹にも力を入れながら、丁寧に行えるようにしていきましょう!

あかり

東京、神奈川を中心に全国、オンラインでは海外でも活動している。メインの活動はリフォーマーやチェアなどピラティスの多くのイクイップメント(器具)を用いた型に囚われない多方面からみたピラティスパーソナルレッスンを展開している。自身の周りの経験を生かし、「心も動きやすい身体作り」をテーマに、整え、まずはフラットな自分自身になることを目指したレッスンが特徴。