
【新プラン】ヨガ・ピラティス受け放題プラン
いつもおうちレッスンをご利用いただき誠にありがとうございます♪この度、1月より新プランが決定いたしましたのでお知らせいたします! その名も【ヨガティス...
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いつもおうちレッスンをご利用いただき誠にありがとうございます♪この度、1月より新プランが決定いたしましたのでお知らせいたします! その名も【ヨガティス...
胸式呼吸の画像
おうちレッスンでは期間限定で毎週AM7:00からのオンライン朝ヨガを開催しています♪料金も今だけ無料♪今回のテーマは【朝ヨガで免疫力アップ】です! ▶...
外出自粛に加えテレワークが推奨され、おうち時間が長くなっている昨今。 多くの方が通勤などによる運動量が減り、オンとオフの境目も曖昧になりがちですが、...
ヨガを行うことで、自律神経が整い不安や焦りといったマイナスの感情が癒されて、心身共にリラックス効果があるという事は有名な話です。 しかし、いざ始めよう...
ヨガに限らずエクササイズやダンス・スポーツなどにも大事な要素である「呼吸」。鬼滅の刃でも呼吸がピックアップされているように、呼吸によって身体のパフォー...
ヨガとピラティス、どちらも健康的な身体やメンタルに効果が高いと言われいて、女性を中心に人気のワークですがどちらを選べばいいのか迷う方も多いと思います。...