2022-05-01
【おうちレッスン2周年】全レッスン無料オンラインLIVE
いつもおうちレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございます！おかげさまで、株式会社Qualitasは2周年を迎えることができま...
2021-12-28
【新プラン】ヨガ・ピラティス受け放題プラン
いつもおうちレッスンをご利用いただき誠にありがとうございます♪この度、1月より新プランが決定いたしましたのでお知らせいたします！ そ...
2021-12-24
【体幹タヒチアンダンス】トレーニングクラスリニューアル！
いつもおうちレッスンにご参加いただいてる方も、初めましての方もこんにちは😊クオリタスのおうちレッスンでは、フラやベリーダンス・ヨガ...
2021-12-22
ベリーダンスダイエット動画！痩せたい各部位ごとまとめ
◎ 今回はベリーダンスのダイエット動画まとめです♪ベリーダンスインストラクター・ダイエットアドバイザーとして活躍されている香里先生の動画を...
2021-12-17
タヒチアンダンス｜アパリマのハンドモーションの基本と練習方法
タヒチアンダンスには大きく分けてオテア（Ote’a）とアパリマ（Aparima）という種類があり、今回はアパリマのハンドモーションをご紹介...
2021-12-03
フラの【アロハ】に込められた意味とハンドモーション
「アロハ」といえば、日本にもお馴染みの言葉で最も知られているハワイ語ではないでしょうか。アロハシャツやハワイの空港でのお出迎えの挨拶等で、...
2021-12-01
朝5分のヨガ体験｜テレワークでガチガチの背中を緩めるヨガ
長い自粛期間が続き、1日の大半をおうちで過ごすことが当たり前になりつつある現在。特にテレワークでは慣れない机や椅子で肩や背中がガチ...
2021-11-22
ラテンダンスの基本ステップまとめ！おうちでレッスン♪
今回はラテンダンスの基本的なステップをラテンインストラクターの有真先生（元JBDFラテンA級）の動画を元に解説していきます✨ 有真先...
2021-11-17
朝ヨガ5分｜スッキリ目覚めて活動的になれる胸式呼吸
今回はヨガ初心者さんでも簡単にできて、朝からスッキリと目覚めることができる朝ヨガの呼吸法をご紹介♪ お仕事や学業も自宅でのリモートが...
2021-11-09
ピラティス初心者向け｜基本姿勢と呼吸法のレッスン
今回はピラティス初心者さんのための基本姿勢と呼吸法解説です！QualitasのYoutubeでもみれるので、動画を見れる環境の方はこちらを...
2021-11-06
【完全無料】おうちレッスンクリスマスライブ2021🎄
12月22日 追記：『おうちレッスンクリスマスライブ2021🎄』にご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました！ 今回のイベントで...
2021-11-04
無料のフラダンス体験｜オンラインのフラ教室
おうちレッスンでは、オンラインのフラダンスレッスンを開催しています✨参加するために用意するものはスマホやパソコンといったネットに繋げられる...
2021-11-01
フラダンスの魅力｜Hulaは人を強くする
フラダンス（Hula）を20年以上踊られている「Hiroko」先生に、フラの魅力について聞いてみました♪ https://you...
おうちで朝ヨガ！無料のオンラインレッスン開催中
おうちレッスンでは期間限定で毎週AM7:00からのオンライン朝ヨガを開催しています♪料金も今だけ無料♪今回のテーマは【朝ヨガで免疫...
2021-10-25
痩せてる人の食生活｜ダイエットに効果的な食事と習慣
健康的に引き締まった体の人はどんな食事や習慣があるのか？今回はおうちレッスンのベリーダンスインストラクターで、ダイエットアドバイザーでもあ...
2021-10-20
冷え性改善のヨガのポーズ！朝はポカポカ夜はぐっすり
急に肌寒い季節になってきましたね。冷え性の人には辛い時期なので、今回の【バレリーナヨガ協会代表 吉田さとみ先生】による「冷え性改善のヨガ・...
2021-10-14
腸内環境を整えるお勧めの食事！プラントベースで免疫力UP【腸活】
◎ 免疫力を高める食事について、ヨガインストラクターの【Chie先生】に解説していただきました♪ 免疫力を高めるためには「腸内環境」...
2021-10-13
免疫力を高める食事。プロ直伝の美味しく食べれて簡単なレシピ
◎ 免疫力を高める食事について、ピラティスインストラクターで和食アドバイザーの有資格者でもある【あかり先生】に解説していただきました✨ ...
2021-10-11
体幹チェック！あなたは何歳？簡単テストと体幹を鍛えるメリット
◎今回は【体幹チェック】をテーマにお届け！自分自身の体幹がどれくらいなのか、さっそく簡単なテストを試してみてください♪ 体幹年齢チェ...
2021-10-10
初心者のためのラテンダンス！無料オンラインレッスン体験受付中♪
おうちレッスンでは、ラテンダンスのオンラインレッスンを毎週開催しております！zoomを使った双方向ライブレッスンなので、ダンス教室に通って...
