フィットネス

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ピラティスで腹筋を鍛えてぽっこりお腹を解消!【15分】

今回の動画はピラティスで美姿勢を手に入れる!ということをテーマに、ピラティスで腹筋を鍛えるための「4つのエクササイズ」をピラティスインストラクターのT...

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ピラティスで美姿勢を手に入れる!呼吸法と基本姿勢で内側から細胞を覚醒させましょう♪

今回の動画はピラティスで美姿勢を手に入れる!ということをテーマに、ピラティスの【呼吸法】と【基本姿勢】をピラティスインストラクターのTeru先生が解説...

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ピラティスとは?美姿勢を手に入れることで得られるメリットを徹底解説!!

今回の動画はピラティスで美姿勢を手に入れる!ということをテーマに、そもそもピラティスとは何か?女性にとってピラティスを行うことにどんなメリットがあるの...