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2021/07/6
ヨガとピラティスの違い|それぞれの効果と選び方
ヨガとピラティス、どちらも健康的な身体やメンタルに効果が高いと言われいて、女性を中心に人気のワークですがどちらを選べばいいのか迷う...
2021/07/2
おうちでお手軽♪運動不足解消に効果的なメニュー8つ!
リモートワークやオンライン授業に自粛要請と、自宅での時間が長くなり運動不足を感じている方も多いと思います。 おうちの中でもしっかり...
2021/06/24
自宅でオンラインダンスレッスン!おすすめの環境
ダンスレッスンは専用のスタジオや若い年齢層の人たちは、ストリートで練習したりもしますが、なかなか大人数のグループで集まりにくくなっ...
2021/06/23
一週間で痩せる習慣が身に付く!無理しないダイエットプログラム
今回は無理なく痩せるダイエット・プログラムです! 「おうちレッスン」のベリーダンスインストラクターでダイエットアドバイザーとしても...
2021/06/21
オンラインレッスンの受け方をわかりやすく解説!【zoom】
Qualitasのオンラインレッスンサービス「おうちレッスン」ではヨガやピラティスに加え、様々なジャンルのダンスをオンラインで世界...
2021/05/29
ベリーダンスの魅力♪踊り・衣装・音楽をYoutubeで!
オンラインレッスン提供サービス【おうちレッスン】のベリーダンス担当インストラクターである香里先生に、特別パフォーマンスとして...
2021/05/16
生活の質が上がる!ピラティスのオンラインレッスン
ピラティスは独自の呼吸法と共に全身を整えるエクササイズとして、幅広い年齢層で注目が集まっています。 最近は体幹トレーニングやダイエ...
2021/05/14
【ベリーダンス入門】動画で基礎の動きのレッスン
ベリーダンスは女性らしい、しなやかで妖艶の動きが魅力的なダンスです。 世界最古のダンスと呼ばれているほどその歴史は深いのですが、最...
2021/05/5
ヨガをオンラインで!身体も気持ちも整う朝・夜ヨガレッスン
呼吸を意識しながら様々なポーズをとり、じっくりと身体を動かしていくことで体質改善やストレス解消に効果がある【ヨガ】。 ヨガを習慣に...
2021/04/18
ラテンダンスのオンラインレッスン
ラテンダンスといってもその種類は様々で、ルンバ・サルサ・チャチャチャなどがあり、有名なものは映画や舞台などで一般的にも親しまれてい...