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2021/10/20
冷え性改善のヨガのポーズ！朝はポカポカ夜はぐっすり
急に肌寒い季節になってきましたね。冷え性の人には辛い時期なので、今回の【バレリーナヨガ協会代表 吉田さとみ先生】による「冷え性改善...
2021/10/14
腸内環境を整えるお勧めの食事！プラントベースで免疫力UP【腸活】
◎ 免疫力を高める食事について、ヨガインストラクターの【Chie先生】に解説していただきました。 免疫力を高めるためには「腸内環境...
2021/10/13
免疫力を高める食事。プロ直伝の美味しく食べれて簡単なレシピ
◎ 免疫力を高める食事について、ピラティスインストラクターで和食アドバイザーの有資格者でもある【あかり先生】に解説していただきまし...
2021/10/10
初心者のためのラテンダンス！無料オンラインレッスン体験受付中♪
おうちレッスンでは、ラテンダンスのオンラインレッスンを毎週開催しております！zoomを使った双方向ライブレッスンなので、ダンス教室...
2021/09/20
パレオの巻き方！タヒチアンダンスの衣装FAQ
◎ パレオってどうやって巻けば良い？ タヒチアンダンスの練習着として・発表会やイベントなどでも使用される「パレオ（パレウ / タヒ...
2021/09/16
ベリーダンスの効果は全身に効く！
◎ 今回はベリーダンスの効果に迫っていきたいと思います！ ベリーダンスについてはこちらの動画も参考に 趣味で楽しんだりダイエットに...
2021/09/14
フラダンスとタヒチアンダンスの違い
◎同じ南国の伝統的なダンスでもある「フラダンス」と「タヒチアンダンス」の違いについて！ フラダンスは旅行先としても人気のハワイの伝...
2021/09/10
ベリーダンスのシミー(ラーシャ)のやり方やコツを動画で紹介！
◎今回はベリーダンスのシミー（アラビア語ではラーシャ）について、やり方やコツを書いてきます！ 初心者さんでも踊っていけるように、ベ...
2021/09/9
タヒチアンダンスのステップまとめ！動画で基礎練習
今回はタヒチアンダンスの基本的なステップを動画つきで解説します。 タヒチアンダンス（オテア）は打楽器を中心とした速いテンポの曲で踊...
2021/09/3
フラ｜Ami（アミ）のやり方と踊るコツを動画で解説！
フラの基本的なステップであるAmi（アミ）を動画と共にご紹介！！ アミは移動が無く、その場で円を描くように腰を回していくステップで...