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2021/08/30
ベリーダンス入門｜腰の動かし方を徹底解説！
今回はベリーダンス入門として、全く初めての初心者さんでも出来る腰を使った基本テクニックを３つ、動画と共に紹介していきます♪ 参考に...
2021/08/25
見た目年齢-5歳｜美姿勢を手に入れるエクササイズまとめ
今回は立っている時の姿を美しく・若々しくなる「美姿勢」を手に入れるエクササイズを３つご紹介！ 姿勢を正し改善することは、見た目を良...
2021/08/21
おうちレッスン｜実際のレッスン詳細・レッスン風景
おうちレッスンはスマホ一つで簡単、自宅で様々なジャンルのレッスンを受けられる美と健康のためのサービスです。 ヨガ・ピラティスを始め...
2021/08/20
社交ダンス｜ラテン・ジャイブの基本ステップ
社交ダンスの競技種目でもあるジャイブ（ジャイヴ）は軽快なステップと見る人も楽しくなるようなダンスですよね。 今回はそのジャイブで初...
2021/08/18
心身を癒すヨガ｜体ガチガチでも出来るセルフヒーリング
ヨガを行うことで、自律神経が整い不安や焦りといったマイナスの感情が癒されて、心身共にリラックス効果があるという事は有名な話です。 ...
2021/08/13
フラの基本ステップで腰の動かし方のコツをマスター
フラといえば優雅でゆったりとした腰の動きが特徴的で、踊る時に特に意識するポイントです。 ここではフラの基本となるステップを載せてい...
2021/08/10
ぽっこりお腹解消！楽に続けられるエクササイズ3選
気になるぽっこりお腹。今回は強度別で3つのぽっこりお腹解消を描いていきますので、ぜひ参考にやってみてください♪ 運動不足の方・エク...
2021/08/1
自宅でベリーダンス！オンラインレッスン無料体験実施中♪
おうちレッスンではzoomを使ったベリーダンスのオンラインレッスンを毎週開催中♪自宅でスマホ・パソコンから簡単にベリーダンスレッス...