フラダンスを自宅で！初心者歓迎オンラインレッスン

フラダンスは子供からお年寄りまで、年齢を問わず何歳からでもできるダンスとして人気です。

そのダンスには豊かな自然や深い愛情が表現されていて、健康・メンタルにも良い効果があると言われているので世界中で愛されているダンスの一つですね！

コロナ禍と言われているこのご時世、レッスンを受講できる場所も限られていますので、オンラインレッスンご活用ください♪

おうちレッスン・フラの特徴

① 初心者さんも経験者さんも楽しくレッスン♪

オンラインレッスンでは、有名で誰もが聞いたことのある曲に合わせて振り付けをしたり、基本ステップの確認から始めていくので、初心者さんでも気軽にご参加いただけます✨

全くの未経験でダンスが苦手で上手く踊れないかも…
という方も、レベルを調整しながらレッスンを進めていきますので、ご安心ください♪

初めてが不安な方は体験レッスンも開催しているので、お気軽に参加してみてくださいね！

② リアルタイムでコミュニケーションが取れちゃう♪

zoomというビデオ通話ができるアプリを使ったオンラインレッスンなので、分からないところがあれば、その場で質問も可能です。

カメラをオンにして参加いただければ、インストラクターの先生に細かいステップや動きをチェックしてもらうこともできちゃいます！

スマホのカメラで映像・音楽・音声など十分に充実したオンラインレッスンが受講可能です✨

③ 場所と環境を気にせずレッスン

おうちレッスンのフラダンスクラスでは、場所を選ばずスマホ一つでレッスンを受けることが可能です。

その場でのステップをレッスンしていくので、広いスペースでなくても大丈夫♪

また、ご自身やお部屋を見られたくない場合は、カメラをオフにすることで、先生の姿や音声はそのまま、自分だけを写さないようにしながらレッスンを受けることもできます✨

フラダンスレッスンの流れ

レッスンは1回1時間を基本としています。
その時により内容は多少変わることがありますが、ベースのレッスンは以下の通りです♪

フラダンスの効果

フラダンスは優雅にゆったりとのんびりと踊れるダンスをイメージするかもしれませんが、実際に踊ってみると下半身を中心にしっかりと「効く」ダンスであることが分かります。

基本姿勢が中腰のように腰を落とした姿勢から、様々なハンドモーションなどで美しい踊りを表現することが多いので、シェイプアップ効果は大いに期待できますね✨

実際に参加いただいた方からも

「じっとり汗をかきました！」「続けていくうちにインナーマッスルが鍛えられて姿勢もよくなりました！」

と言った声も寄せられています♪

また、自然豊かなハワイを彷彿とされるような音楽や表現も多いので、他のダンスにはあまり無い、リラックス効果によりストレスの軽減やホルモンバランスを整える効果もあると言われています！

フラダンス・インストラクター紹介

オンラインレッスンでダンスやヨガのある生活♪

今回ご紹介したフラダンスをはじめ、おうちレッスンのオンライン教室では、様々なダンスやヨガ・ピラティスを受講できます✨

全コースを受け放題のプランもあるのでジャンルを超えて美や健康を作る習慣づくりができると思います♪

また、スマホ一つあれば簡単にレッスンにご参加いただけるので、お気軽にご参加ください！