【飽き性さん必見】踊るだけで痩せ体質!タヒチアンダンスで続く体幹トレ

皆さま、いつも動画をご覧いただきありがとうございます!
クオリタス公式Youtubeチャンネル新シリーズは、YUKIのタヒチアンダンス 動画です♫

第四弾は、体幹タヒチアンダンスシリーズです。 今回は、飽き性さんでも楽しく続けられる、タヒチアンダンス エクササイズをご紹介しています♫
痩せ体質になるには… 基礎代謝量をアップさせることがとっても大切です! 基礎代謝量をアップさせるには、有酸素運動を取り入れるといい、ということはとても有名ですよね!

今回は、タヒチアンダンスによって得られる効果として体幹を鍛えること、インナーマッスルを鍛えることにも注目し、 有酸素運動+筋トレなどの無酸素運動=最高の組み合わせ! ということに注目してお届けいたします! 「女性の願望は体幹が叶える!」 体幹を楽しく鍛えて、たくさんのメリットをゲットしましょう♫

【参考動画】

体幹トレーニングについて
https://youtu.be/vqKpnBu28cc

基本姿勢について
https://youtu.be/PgHCNIZMkhw

タモについて
https://youtu.be/OoK5BWAwnHU

バルについて
https://youtu.be/wstI6Ug4aaA

【前回までの動画】

ファアラプで腰をさらに速く回すには足が超重要だった!?
https://youtu.be/MX_k9a83b34

【タヒチアンダンス】

意外と難しい!ハンドモーションのコツとすぐできる練習法
https://youtu.be/yx8_xnCbN-I

【踊りながらできちゃう】

体幹タヒチアンダンスで楽しくむくみ解消
https://youtu.be/2k-W9Y0f77E

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