【踊りながらできちゃう】体幹タヒチアンダンスで楽しくむくみ解消

皆さま、いつも動画をご覧いただきありがとうございます!
クオリタス公式Youtubeチャンネル新シリーズは、YUKIのタヒチアンダンス 動画です♫

第三弾は、体幹タヒチアンダンスシリーズです。
今回は、「むくみ解消」に注目したエクササイズをご紹介します♫
これから寒くなるとむくみでお悩みになる方も多いのではないでしょうか。
タヒチアンダンスのレッスンをすると、レッスン前よりも断然足のむくみがスッキリしています!!その秘密とは…!?

むくんでしまうのはある程度仕方のないこと。楽しく解消できるように、一緒に頑張りましょう!!

【参考動画】

体幹トレーニングについて
https://youtu.be/vqKpnBu28cc

基本姿勢について
https://youtu.be/PgHCNIZMkhw

タモについて
https://youtu.be/OoK5BWAwnHU

【前回までの動画】

ファアラプで腰をさらに速く回すには足が超重要だった!?
https://youtu.be/MX_k9a83b34

【タヒチアンダンス】

意外と難しい!ハンドモーションのコツとすぐできる練習法
https://youtu.be/yx8_xnCbN-I

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