ぽっこりお腹解消&ヒップアップのエクササイズ!【アファタ】

今回は「夏までに鍛えるお腹周り」というテーマで、お腹痩せに特化したタヒチアンダンスのエクササイズを行っていきます!
この動画では、タヒチアンダンスのステップ「アファタ」を使ってお腹痩せとヒップアップを目的としたエクササイズとなっております♪
「夏に向けて身体作りをしたい!」 と考えている方は、ぜひご覧になってください^^

タヒチアンダンスシリーズ関連動画

①【基本姿勢+前後運動】タヒチアンダンスで体幹トレーニング!
https://youtu.be/vqKpnBu28cc

②タヒチアンダンスで体幹トレーニング!体幹トレで得られるメリットを解説
https://youtu.be/fQX-8uU9qBA

③夏に向けてくびれ作り!タヒチアンダンスのステップで体幹トレーニング!【Varu(バル)+体幹】
https://youtu.be/JNwiazQSESs

④ファアラプで腰を早く回して体幹トレーニング!タヒチアンダンスで体幹トレしよう♪
https://youtu.be/hq6-mgDmLEs

⑤基本姿勢+前後の動き、バル、ファアラプの練習動画
https://youtu.be/oN1WMIqTTcI

⑥タヒチアンダンスといえばファアラプ!腰を早く回せるようになるための練習法とコツ♪
https://youtu.be/5NAzh_BuaI4

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