今回は「夏までに鍛えるお腹周り」というテーマで、お腹痩せに特化したタヒチアンダンスのエクササイズを行っていきます♪
この動画では、実際に身体を動かして行く前の準備運動として、よりエクササイズの効果を高めるための呼吸方法とストレッチ方法をご紹介いたします! 夏に向けてお腹を凹ましたい・・・! と考えている方は、ぜひご覧になってください^^
タヒチアンダンスシリーズ関連動画
①【基本姿勢+前後運動】タヒチアンダンスで体幹トレーニング!
https://youtu.be/vqKpnBu28cc
②タヒチアンダンスで体幹トレーニング!体幹トレで得られるメリットを解説
https://youtu.be/fQX-8uU9qBA
③夏に向けてくびれ作り!タヒチアンダンスのステップで体幹トレーニング!【Varu(バル)+体幹】
https://youtu.be/JNwiazQSESs
④ファアラプで腰を早く回して体幹トレーニング!タヒチアンダンスで体幹トレしよう♪
https://youtu.be/hq6-mgDmLEs
⑤基本姿勢+前後の動き、バル、ファアラプの練習動画
https://youtu.be/oN1WMIqTTcI
⑥タヒチアンダンスといえばファアラプ!腰を早く回せるようになるための練習法とコツ♪
https://youtu.be/5NAzh_BuaI4