【基本姿勢+前後運動】タヒチアンダンスで体幹トレーニング!

タヒチアンダンス

「女性の願望は体幹が叶える」をテーマにお送りする動画シリーズ。

女性の願望は体幹が叶える」をテーマにお送りする動画シリーズ。

今回の動画はタヒチアンダンスの【基本姿勢】と【前後運動】で体幹を鍛えるトレーニング方法をご紹介いたします♪

タヒチアンダンスは基本姿勢をキープしながら、深い呼吸を続けるだけでもインナーコアを鍛えることができることができます!!

タヒチアンダンスの基本を学びつつ、体幹を鍛えることができる動画になっておりますのでこれからタヒチアンダンスに挑戦してみたい方もぜひ参考にしてみてください^^

◯タヒチアンダンス+体幹トレのシリーズ関連動画
①【基本姿勢+前後運動】タヒチアンダンスで体幹トレーニング!
https://youtu.be/vqKpnBu28cc

②タヒチアンダンスで体幹トレーニング!体幹トレで得られるメリットを解説
https://youtu.be/fQX-8uU9qBA

③夏に向けてくびれ作り!タヒチアンダンスのステップで体幹トレーニング!【Varu(バル)+体幹】
https://youtu.be/JNwiazQSESs

④ファアラプで腰を早く回して体幹トレーニング!タヒチアンダンスで体幹トレしよう♪
https://youtu.be/hq6-mgDmLEs

⑤基本姿勢+前後の動き、バル、ファアラプの練習動画
https://youtu.be/oN1WMIqTTcI


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