今回の動画はタヒチアンダンスのステップ【基本姿勢＋前後の動き】、【Varu(バル)】、【Fa’arapu(ファアラプ)】の練習をしながら、体幹トレーニングと有酸素運動を行っていきます♪ タヒチアンダンスは呼吸を続けるだけでもインナーコアを鍛え、ウエストを絞り基礎代謝アップすることができます！！ タヒチアンダンスのステップの基本である前後の動き、バル、ファアラプを練習しつつ、体幹を鍛えることができる動画になっておりますので、ぜひ毎朝の習慣に取り入れてみてください^^
タヒチアンダンス＋体幹トレのシリーズ関連動画
①【基本姿勢+前後運動】タヒチアンダンスで体幹トレーニング！
https://youtu.be/vqKpnBu28cc
②タヒチアンダンスで体幹トレーニング！体幹トレで得られるメリットを解説
https://youtu.be/fQX-8uU9qBA
③夏に向けてくびれ作り！タヒチアンダンスのステップで体幹トレーニング！
【Varu(バル)+体幹】
https://youtu.be/JNwiazQSESs
④ファアラプで腰を早く回して体幹トレーニング！タヒチアンダンスで体幹トレしよう♪
https://youtu.be/hq6-mgDmLEs