タヒチアンダンスで体幹トレーニング!体幹トレで得られるメリットを解説


「女性の願望は体幹が叶える」をテーマにお送りする動画シリーズ。
今回の動画は【基礎編】として、実は定義があまり知られていない「体幹とはなにか?」というところから、体幹を鍛えられることで得られるメリットを3つの利点を軸に、タヒチアンダンスの講師「YUKI」が女性視点で解説いたします♪

体幹が鍛えることで得られるメリットは、本当にたっくさんあります!!
これを機会に、体幹の仕組みを知って身体の内側から見直してみませんか??^^

タヒチアンダンス+体幹トレのシリーズ関連動画

①【基本姿勢+前後運動】タヒチアンダンスで体幹トレーニング!
https://youtu.be/vqKpnBu28cc

②タヒチアンダンスで体幹トレーニング!
体幹トレで得られるメリットを解説
https://youtu.be/fQX-8uU9qBA

③夏に向けてくびれ作り!タヒチアンダンスのステップで体幹トレーニング!
【Varu(バル)+体幹】
https://youtu.be/JNwiazQSESs

④ファアラプで腰を早く回して体幹トレーニング!タヒチアンダンスで体幹トレしよう♪
https://youtu.be/hq6-mgDmLEs

⑤基本姿勢+前後の動き、バル、ファアラプの練習動画
https://youtu.be/oN1WMIqTTcI

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