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フィットネス,ダンス,ビューティー,ライフスタイル,ファッション

エクササイズ

ピラティスで腹筋を鍛えてぽっこりお腹を解消!【15分】

今回の動画はピラティスで美姿勢を手に入れる!ということをテーマに、ピラティスで腹筋を鍛えるための「4つのエクササイズ」をピラティスインストラクターのT...

お腹痩せ

ピラティスで美姿勢を手に入れる!呼吸法と基本姿勢で内側から細胞を覚醒させましょう♪

今回の動画はピラティスで美姿勢を手に入れる!ということをテーマに、ピラティスの【呼吸法】と【基本姿勢】をピラティスインストラクターのTeru先生が解説...

エクササイズ

ピラティスとは?美姿勢を手に入れることで得られるメリットを徹底解説!!

今回の動画はピラティスで美姿勢を手に入れる!ということをテーマに、そもそもピラティスとは何か?女性にとってピラティスを行うことにどんなメリットがあるの...

お腹痩せ

ファアラプで腰を早く回して体幹トレーニング!タヒチアンダンスで体幹トレしよう♪

今回の動画はタヒチアンダンスのステップ【Fa’arapu(ファアラプ)】を使って体幹を鍛えるトレーニング方法をご紹介いたします♪ タヒチア...